“Грушово-Банановый” Зелёный Коктейль, или Почему Мне Хочется Грушу

10.01.2012 by Елена Рольхайзер Комментировать »

Зелёный Коктейль "Грушово-Банановый"В последнее время я “подсела” на груши.

У меня часто такое бывает – переодически тянет на определённый фрукт или овощ.

Всякое уже было. И на  авокадо тянуло в начале сыроедения, хотя раньше я его терпеть не могла…, и морковь одно время хотелось очень сильно, и огурцы, и яблоки, капусту, гранаты, и было дело от папайи несколько недель оторваться не могла…

Наше тело тянет на определённую еду, потому что оно в ней нуждается.  Это значит, что в этот момент нашему телу необходимы  именно те полезные вещества, которых в данном продукте в избытке.

Например, мне одно время постоянно хотелось чеснока. Я ничего не могла с собой поделать. Я знала, что мне предстоял поход в определённые места, где встреча с людьми не избежна, я знала, что от меня будет вонять чесноком. Но тяга к чесноку была выше моих сил…

Я просто не могла его не есть. Руки сами тянулись к чесноку. Одно время мне даже было неудобно перед одной моей знакомой – как с ней не встретимся, всегда от меня  воняло чесноком.

Вообще, не рекомендуется есть лук и чеснок в большом колличестве, т.к. они раздражают слизистую оболочку. Но иногда нашему телу хочется лука или чеснока, потому что в организме скопилось слишком много слизи, и лук с чесноком помогают вывести эту слизь из организма.

Поэтому, когда хочется тот или иной продукт, можно спросить себя: чем богат данный продукт? чего именно мне не хватает в данный момент?

Груша – это отличный антидепрессант,и отлично снимает напряжение. Она богата лимонной,фолиевой и яблочной кислотой. А также витаминами А, С, В1, В2, В9, Е, Р и т.д.

Груша отлично помогает бороться с кашлем и температурой.Стимулирует нормальную работу почек, печени, поджелудочной железы, и многое, многое другое.

Так вот, сейчас я ее даже в зеленый коктейль добавляю. Кстати, спелая груша намного слаще яблока, а сахара в ней намного меньше, чем в яблоке.  Для людей, страдающих диабетом или ожирением – самое то.

Полюбила вот такой Зелёный Коктейль:

  • груша
  • банан
  • вода
  • шпинат или любой листовой салат

Всё измельчить в блендере, и вуаля – полезный напиток готов!

Приятного аппетита!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Реклама
Комментарии:

14 комментариев(ия)

  1. Альвина:

    нями нями вкусно выглядит,спасибо Лена!!!!!! Надо попробывать…а меня последнее время на хурму ,авакадо, марковку и водросли тянет вообще как только подумаю слюней полный рот)))))

    • Водоросли очень богаты йодом, что полезно при пониженной функции щитовидной железы. Морковь также, богата йодом, а также бета-каротином, фолиевой кислотой, витаминами В, С, Е, К, РР и т.д.
      Морковь полезна при малокровии, для укрепления сетчатки глаз, улучшения состояния кожи, и т.д.
      Авокадо богато живыми жирами, что способствует нормализации веса.

  2. Альвина:

    спасибки за инфо ,всё мне подходит….. не зря ведь тянет на такую вкуснятину

    • Конечно не зря. Наше тело умное, оно всегда подсказывает, что нам нужно. Надо только научиться его слушать.

      • Альвина:

        Вот точно Лена сказала ты, что надо слушать научиться..на сыроедение этому учиться легче по крайней мере мне

        • А что тебя сподвигло на сыроедение?
          И еще вопрос, а как ты вышла на мой блог? (мне просто интересно)

          • Альвина:

            Лена я в апреле сходила к своему натуропату она мне подержала точки на теле вообщем …посылала энергия на желудок ну так послала что придя домой стала в интернете что то искать сама не зная чего..и наткнулась на один форум сыроедов и тут меня осенила мысль что я всегда что то искала типа здорового образа жизни ну и конечно хотелось похудеть….но это было на втором плане …решила пару недель попробовать..ну и всё с тех пор не могу с этой дорожке сойти чего и не жалею потому что чувствую разницу…а тебя я нашла случайно через гоогле искала рецептики и нашла нетолько рецепты но и прекрасного человечка!!!!

          • Ну ты меня прям захвалила. Спасибо на добром слове! Сижу теперь, как дурочка перед монитором, улыбаюсь. Приятно, однако.

            Как ты, наверное, знаешь, случайностей не бывает. Я тоже в своё время “случайно” наткнулась на яркую картинку десерта(торта), перешла по ссылке – это оказался сыроедческий сайт. Так зачиталась, что уже через пару дней я перешла на сыроедение. И ни разу не пожалела об этом. Наоборот, я очень рада, потому что моя жизнь очень сильно поменялась с того момента

  3. Светлана:

    У меня вкусовые желания меняются со сменой климата. Сейчас ужасно тянет на бананы,смузи из бананов,орехи,семечки

    • Светлана, бананы богаты калием, который необходим сердцу, печени,мозгу, костям,зубам, мышцам и т.д.
      Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию, даже если человек получает достаточное колличество белка. Также, недостаток калия может выражаться в виде судорог мышц ног. Минимальная суточная потребность в калии – 1 г., оптимальная 3-4 г. Бананы – рекордсмены по содержанию калия, на 100г – содержат 376 мг. калия. Тоесть, примерно 2 банана могут полностью покрыть суточную потребность организма в калии.
      Бананы также способствуют снижению арт.давления.
      Кроме того, бананы содержат витамины группы В, которые нужны женщинам, особенно в критические дни, и благодаря которым, улучшается сон, состояние кожи и волос, человек становится более спокойным и уравновешанным.
      Да и вообще, я бы сказала, что бананы – это отличный природный косметолог (и антидепрессант). Кожа становится чистой, гладкой, шелковистой, эластичной, перестаёт шелушиться, мы преображаемся на глазах, и дольше остаёмся молодыми.
      В общем, трудно переоценить полезность бананов.

  4. Александра:

    Елена, скажите, а какое соотношение количества ингредиентов? Или все относительно, на глаз?

  5. Олеся:

    А я тоже такой коктейль люблю:) Еще добаляю одно яблоко и немного лимонного сока.

Оставить комментарий

Все права защищены © 2012 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: A-key