Сокотерапия – День Второй. Соки + Сауна

04.12.2012 by Елена Рольхайзер Комментировать »

 
Сегодня второй день моей сокотерапии.

Утром мы с мужем отправили детей в садик и школу, выпили морковного сока, и поехали в минеральный бассейн (бассейн с целебной минеральной водой).

Кто бы мог подумать! Мы с мужем одни, без детей! В первые за 10 лет. Обычно привязаны к детям, как собаки на поводке – везде и всюду с ними.

А тут – одни!  Прям романтика какая…

Я хотела и в минеральной воде поплавать, и в парилке попариться, а муж, если дать ему такую возможность, поселился бы в сауне. Поэтому, окунулись мы в воду минут на 10 и пошли в саунЫ, выгонять шлаки. Написала саунЫ, потому что их там  много  разных. И сухие, и влажные, и с различными ароматами и без, с разной температурой… в общем, на любой вкус.

Начали мы наши процедуры с влажной парилки (с очень влажным воздухом) с ароматом мяты. Температура 45-48 градусов. Очень-очень интенсивный и приятный аромат. Мне понравилось.

Затем ополоснулись под прохладным душем и пошли в сауну с ароматом лимона. Температура 85 градусов.

Эта сауна мне вообще очень и очень понравилась. Очень приятный аромат. Ходила бы туда каждый день.

Через 15 минут вышла (муж чуть раньше), ополоснулись под прохладным душем, и пошли в сауну с температурой 95 градусов, тоже с ароматом лимона.

Потом было еще 2 захода в простую, сухую сауну, без каких-либо ароматов, температура 100 градусов.

После последних двух саун отдыхали и охлаждались на улице. Классные ощущения – на улице мороз, а ты в полотенце.

Потом, глянув на часы, я решила продолжить своё расслабление в минеральной воде, а муж сделал еще несколько заходов в сауны, и после этого присоединился ко мне.

В общей сложности мы пробыли 3 часа в бассейне и саунах.

По дороге домой, я предложила мужу заехать в био-магазин за яблоками, шпинатом, зеленью, и прочей полезностью. Но так как там продаются очень вкусные авокадо и мне их очень -очень хочется, то предложила мужу пойти одному за продуктами, а сама решила остаться в машине. Но муж стал настваивать/упрашивать пойти вместе.

Хоть и обьяснила ему, что на столько сильно хочется авокадо, что боюсь в магазин заходить, но он все равно настаивал на своём. Пришлось идти.

Как я и думала, руки и ноги сами потянулись к прилавку с авокадо. Это было сильнее меня. Не знаю, почему мне их так хочется, но я как-будто в трансе была. Руки сами начали выбирать авокадо помягче. Когда ко мне подошёл муж, я уже выбрала 4 штуки. Он взял их у меня, и со словами “не надо, ты очищаешься”, хотел положить обратно.

Но моя голова настолько не даёт покоя желудку, что я на ходу начала придумывать причины, почему нам надо их обязательно купить:

– София (дочка) их любит!

-София?

-да.

В общем, отмазалась я дочкой, хотя чётко понимала, что беру их для себя…
И ведь даже ни разу стыдно не стало.

Не, ну не мазохистка ли я, а??? Своими собственными руками купила себе соблазн, а теперь сижу и слюни пускаю. Вроде и хочется очищаться на соках, но и авокадо, тоже… хочется.

Потом забрали дочку с садика (старший тоже пришел со школы), снова выпила морковный сок, и пошли с дочкой на балет.

По приходу домой выпила очень много яблочного сока, и хоть и хотела ответить всем на комментарии и письма по е-мейлу, но так сильно болела голова, что я решила принять горизонтальное положение.

Кстати, давно у меня уже не болела голова. Последний раз, кажется, 1 октября, в первый день голодания.

Накрылась одеялом, т.к. немного морозило, и задремала.  В этот раз головная боль сопровождалась рвотой (у меня такое бывает). И часа через полтора-два, головная боль стала наконец-то отступать.

И вот я сижу, и пишу свои заметки.  Решила их записывать как можно чаще, в виде дневника.

В старом блоге я часто делала подобные записи, а в этом блоге как-то не сложилось. Не было настроя. Но очень много было отзывов от читателей, что было бы неплохо, если бы я снова начала делать заметки.

И вот сейчас, я кажется, “созрела” для записей.

Так вот, что-то я отклонилась… час назад я выпила еще стакан морковного сока. И вроде бы, на сегодня жидкого питания, т.е. соков – хватит. Но, блин, не дают покоя мне эти авокадо. Так и хочется их съесть. Аж боюсь заходить на кухню. Мало ли чего я там найду…

Теперь размышляю, может мне сделать не 100%-ую сокотерапию, а  процентов на 80-90?  Большую часть дня пить соки, а когда совсем уже приспичит съесть что-нибудь, например, авокадо или помидор (или что-то другое). Это кстати очень даже неплохой вариант, т.к. Уокер пишет, что от 1 литра соков в день – можно добиться хороших результатов.

А еще, хоть немного и не по теме, вернее, совсем не по теме, но всё равно напишу: сегодня, “благодаря” мужу, я узнала, что с моими правами я могу ездить на грузовике до 12 тонн. А я всегда была уверенна, что только до 7.5 тонн.

Почему благодаря мужу? Потому что он сегодня лазил у меня в сумочке, в поисках карточки для бассейна, и наткнулся на мои права, которые и стал рассматривать. Хоть я и не люблю, когда у меня лазиют по карманам или сумочкам, но в этот раз прощаю :).

Теперь вот думаю, то ли закон изменился, то ли мне ошибку сделали при выдаче прав?

 

европейские водительские права фото

 

На фотографии я подчеркнула красным, где указанна данная информация. И что самое интересное, аж до 2030 года я могу ездить на 12-тоннике (02.06.98 – дата выдачи прав).

Не полез бы муж ко мне в сумочку – так бы и была бы в неведении…

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Реклама
Комментарии:

101 комментариев(ия)

  1. Привет, Леночка!
    Спасибо, что поделилась историей из своей жизни.
    А в Германии в саунах люди в чем находятся? Знаю, что в Австрии положено ходить голыми. В купальниках нельзя. А в Германии?
    Читаю про твои голодания да сокотерапию и думаю, что тело твое уже довольно очистилось, чтоб прислушиваться к нему. И если страсть, как хочется тебе авокадо, то, видимо, есть в нем что-то совершенно необходимое для тебя сейчас. Может не надо так терпеть? Это же не какая-нибудь вареность! :-)

    • Альмира, в Германии в сауну люди также ходят, как и в Австрии. Есть, правда, исключения, или определённые дни, когда можно, например, в купальнике, или только для женщин, но в большинстве своём также, как и Австрии.

      Про авокадо. Я вот тоже так себя стала отмазывать, типа, раз хочется, значит можно есть. И всё бы ничего, но хочется мне его только с солью. Без соли не хочется. То есть получается, что на самом деле хочу соль, а не авокадо?

      В общем, я в размышлениях…

      • Юрец:

        Вам действительно хочется яркого вкуса, который можно получить при помощи соли. Вы правильно написали в одной из прошлых записей про соль, что человек сильно от неё зависит (а ещё и от приправ). Раздражая ей свои вкусовые рецепторы, человек получает усиленные вкусы и с каждым годом усилять вкусы требуется больше и больше. Моя мама, например, в свои 60 с небольшим вообще без соли есть ничего не может. Когда я вижу, сколько соли она добавляет в еду, мне становится грустно. А ведь она никак не хочет поверить в то, что соль для организма очень вредна в таких количествах.
        Так что отказывайтесь от соли поскорее :)
        А если хочется солёного, можно заменить соль сельдереем или петрушкой, если не ошибаюсь.

        • Юрец, да, соль – это моя самая сильная зависимость. Пробовала заменить ее сельдереем – не нравится вкус сельдерея. Сельдерей я могу употреблять, только смешав его с чем-нибудь другим. А смешивать продукты в последнее время хочется всё меньше и меньше.

          Только что опубликовала второй конкурсный рецепт. Посмотреть его можно здесь

          Пароль: konkurs

          • Юрец:

            А лимонный сок не рассмаривали в качестве заменителя? Мне очень помогло на первых этапах отказа от соли.

          • Что я уже только не пробовала… и лимонный сок, и сельдерей… мне кажется, поможет только время. Есть люди которые могут сразу отказаться, а есть, которые только постепенно уменьшая ее количество, смогут избавиться от этой зависимости. Мне кажется, я ко второй категории отношусь…

          • Николай:

            а знаешь Лен я в последнее время придумал универсальную заправку которая подходит почти ко всем овощным салатам…
            лимонный сок, масло, измельченные семена кориандра… все это смешиваю и поливаю нарезанные овощи… и никакой соли не надо… кориандр придает неповторимый аромат и вкус… в последнее время это и составляет мой обед… беру любые овощи и поливаю этой заправкой…

          • О спасибо!
            Я кориандр тоже люблю. Надо будет попробовать.

          • Николай:

            у меня просто тут нашлись большие запасы кориандра, который моя бабушка сушила, когда у нас был свой домик в деревне… экологически чистый продукт, не выбрасывать же… вот я думал думал куда его пристроить и решил добавлять по чуть чуть… получилось очень даже ничего… даже квашеную капусту без соли сделал… класс!!!

          • А квашенная капуста квасится не за счёт соли. Но думаю, ты это и сам знаешь.

      • А может посыпать авокадо измельченной морской капустой или фукусом. Они ведь тоже соленые, но зато столько пользы! :-)

        • Ни того ни другого нет. Надо бы прикупить наверное. А ты где морскую капусту покупала? В сыроедческом магазине?

          Но, я всё солю гималайской солью. Хоть какой-то плюс нашла :). Простой соли у меня в доме нет.

          • Я покупаю в магазине “Целебные травы”, но это, можно сказать, аптечный препарат. Действительно, надо в сыроедных посмотреть. Должны продавать. :-)
            Лена, а про гималайскую соль пишут, что она восстанавливает все функции организма и выводит шлаки. Ты в ней не уверена что ли? Сомневаешься в полезности? Или наблюдала за собой отеки после нее? Или что-то еще?

          • Знаю, что гималайская соль намного-намного полезнее обычной, но всё равно хочется перестать солить многие вещи. Хочется избавиться от этой зависимости. Но видимо, на это надо время, постепенно уменьшая ее количество.
            Самое интересное, я почти 2 месяца была без нее. Думала,что отвыкла от нее… ан нет.

          • Наташа:

            я поливаю авокадо лимоном. И вкусно и не темнеет так бистро…
            А моему мужу нужно било года 3-4 года чтоби отвикнуть солить все подряд.

          • 3-4 года… мдаа… что-то как-то не утешающе…
            ладно, буду надеяться, что мне меньше понадобится :)

          • Наташа:

            Леночка, у тебя все будет быстрее, во-первых, ты моложе, то ли дело 30 лет все солить, или 45… а во-вторых ты женщина, мы сильнее… ;)
            мужчины – прошу не обижаться!
            :)

  2. Николай:

    баня это классно! я давно мечтаю сходить… последний раз был там 23 года назад… а насчет зависимостей… наверно у каждого своя зависимость… для меня, например, это орехи и семечки… я не могу без них жить также, как ты без соли, а может даже и хуже… если удается продержаться без орехов 1 день я считаю это великим достижением… и тоже думаю как мне их бросить пожирать… а в последнее время вообще не просто орехи, а вместе с большим количеством меда…потом становится плохо, тяжело… наверно надо снова в голод и по хорошему…
    а насчет соли… у меня бабушка раньше тоже все солила очень обильно… все что я готовил в обязательном порядке досаливала причем не только себе, но и моему ребенку из-за чего были ссоры… но потом она толи по телевизору что-то посмотрела, толи в газете прочитала… в общем соль как отрезала… теперь если солит то чуть чуть… прямо чудо какое-то… если бы еще про сахар так…

    • Виктория:

      Николай, я уже очень давно прочитала в одном журнале: грецкие орехи, перетертые с медом, – самый натуральный антидепрессант! Многим советовала его. Много его не съешь, но мне всегда это помогало. Может вам положительных эмоций не хватает?

      • А мне кажется (у самой был такой момент), что просто привычной тяжести в желудке не хватает. Чего-нибудь бы такого, что насытило бы и дало столько тяжести, чтоб на пол дня хватило.
        Николай, поправь меня, если я не права…
        Лично у меня так было. Помог только длительный голод, и работа над собой во время голода. Кстати, сегодня уже несколько раз подумала, а не сделать ли мне еще один заход голодания. А то, чем больше ешь и пьёшь, тем больше хочется. а на голоде только первые 3 дня тяжеловато, ну в самых тяжёлых случаях – дней 5-7. а потом, как по маслу идёт. Голова освобождается от мыслей о еде, и просыпается творчество, креатив… одним словом, у нее появляется наконец-то время подумать о чём-то другом, кроме еды.

        • Николай:

          вот вот точно Лена права как всегда! именно тяжести и не хватает… я все жду когда же наступит тот момент, когда я буду наедаться 2 яблоками… а ведь на выходе из голода так и было… я тогда подумал как хорошо, наконец-то настал этот счастливый момент, а потом опять понесло… я думаю, меня спасет только одно – голодание… правда хотел отложить это дело на пост… но теперь думаю не стоит откладывать на завтра то, что надо сделать сегодня… сейчас доем авокадо и капусту (а то жалко пропадет) и в путь… голова на голоде и правда совсем другая становится… все мысли становятся ясные и тянет на подвиги… появляется такое чувство, что готов горы свернуть… единственное чего боюсь – слабости, что не смогу работать… если бы не это уже давно был бы на голоде… но вдруг повезет… все таки раз на раз не приходится… каждое голодание переносится по разному… бывает весь день скачешь как конь, а бывает лежишь как бревно… буду надеяться на лучшее :)

          • Николай, тебе главное настроить себя, что у тебя в этот раз пойдёт, как по маслу – и голодание действительно будет проходить очень легко. Помни, что всё у нас в голове. Настрой в этом деле очень и очень важен. Проверенно!
            Своими мыслями ты себя программируешь. Как на успех, так и на обратный результат.
            Если настроить себя на нужную волну, то всё будет происходить так, как ты захочешь. То есть, другими словами, какие мысли – такая и реальность вокруг тебя.

          • Николай:

            Лена, опять права на все 100%!!! все в голове это точно… осталось сморить тараканов… я тут недавно перевелся на другой график работы и понадобилось рано вставать… так я просыпаюсь на час раньше будильника… никогда бы не подумал, что буду вставать в 5 утра с легкостью…

          • И в 4 сможешь, если это будет в радость. Проверенно!

      • Николай:

        про положительные эмоции… да наверно не хватает…
        а вот насчет много не съешь это не про меня… я могу совершенно спокойно съесть хоть полбанки меда с орехами… и еще заесть это сухофруктами и потом еще что-нибудь… насчет антидепрессанта тоже соглашусь… еще бананы тоже заметно улучшают настроение… но я в последнее время стараюсь избегать сладких фруктов… а раньше ел их гроздьями…
        в общем такого обжору как я вряд ли что-то спасет… как говорят про меня мои знакомые “тебя легче убить, чем прокормить” :)

    • Юрец:

      Напомнило курильщиков, которые знают, что курение плохо, но продолжают курить :)
      Дело всё в голове, Николай. Пока не поймёте, что чрезмерное употребление орехов и мёда для Вас сказывается болью и дискомфортом, Вы будете продолжать объедаться. На самобичевание не похоже?
      Пробовали Вы не создавать прецедентов для употребления орехов, например, не покупать их совсем? Обычной силой воли тут может не хватить.

      • Юрец, так оно и есть. Курильщики, наркотическая зависимость и пищевая зависимость – все эти зависимости очень схожи между собой. Правильно подметили – всё у нас в голове. У меня похожая была ситуация, как у Николая. Тоже одно время очень сильно хотелось орехов и мёда. После работы над собой – отпустило.
        И полностью согласна с Вами, что соблазны лучше совсем не покупать. Когда их не видишь, тяга к ним ослабевает. А если знаешь, что они дома, то эта мысль покоя не даёт, так и тянет на кухню…

        • Виктория:

          Да, и я соглашусь, потому что что такое зависимость знаю не по наслышке. Всё в голове, и только работа над собой (сила воли) или же, как написал Юрец ” Пока не поймёте, что чрезмерное употребление орехов и мёда для Вас сказывается болью и дискомфортом, Вы будете продолжать объедаться”. Вот что мы за люди такие?

          • Николай:

            мне даже кажется кажется, что зависимость от еды намного сильнее, чем зависимость от курения… по крайней мере курить я бросил уже после первой недели СЕ, а “жрать” не могу бросить и после года СЕ… и то что все тараканы в голове тоже согласен, но как их оттуда вытравить вот в чем вопрос…

          • Николай, зависимость от еды, мне кажется, вообще самая сильная зависимость из всех. Всё можно бросить: и курить, и пить, и при желании от наркотической зависимости избавиться, и от всех остальных, но вот перестать есть/жрать – сомневаюсь, что такое вообще возможно.
            Теории теориями, но вот на практике… покажите мне хоть одного, кто сможет без еды прожить. Пару месяцев поголодать – это можно. Но вот всю жизнь? А вот на жидком питании (соки, отвары, вода)- можно довольно таки долго жить.

          • Николай:

            это точно! хотя говорят, где-то есть праноеды… но я таких не встречал… а про жидкое питание да, осталась самая малость – вбить это в свои непослушные мозги…

          • Праноеды – это тоже очень растяжимое понятие. Они и энергией солнца питаются, и едой… тоже питаются.

          • Николай:

            Лен, и у Уокера и на сайтах разных сыроедческих, каких конкретно уже не помню и даже по телевизору видел…

      • Николай:

        Юрец, самая большая беда в том, что умом я давно все это понимаю, но удержаться не могу… когда ем понимаю, что после будет плохо и буду жалеть о содеянном, что так делать не надо, но рука тянется…
        насчет не покупать орехов… пробовал, но на смену орехам пришли сухофрукты… а когда и они кончились, в ход пошло все остальное и в итоге получился срыв на месяц… я уплетал и сыр целыми кусками грамм по 300 и варенку всякую… даже один раз съел тарелку макарон… ужас! как вспомню… и все это время я понимал, что эта пища приносит мне только вред и не потому что так говорят и пишут, а потому что я это реально сам ощущаю… это как Лена писала про авокадо в магазине… “а рука тянется”… вот и у меня в голове одно, а рука тянется…

        • Николай, я тебя понимаю на 100%. Прям в тебе себя узнала. Мы сейчас в бассейн собираемся, после приеду и еще напишу свои мысли по этому поводу.

        • Юрец:

          Однако, как у Вас всё серьёзно.
          Знаю одного сыроеда, который иногда срывается на всякую бяку, тоже понимает, что делает глупости, но “рука тянется”. Он ждёт момента, когда от него эта хотелка сама отлипнет. Уверен, это произойдёт, но затянуться ожидание может надолго.
          В своём случае я принял дисциплину касательно варёнки и остального негодного. Стараюсь иметь побольше всяких “живых” продуктов в своём шкафу, чтобы “рука не тянулась” в чужой шкаф :)
          Вам желаю найти решение от срывов, если хотите ускорить процесс перехода на натуральное питание. И в любом случае, желаю Вам прекрасного здоровья! Слушайте свой организм, чувтствуйте, и всё у Вас будет хорошо! :)

          • Юрец, а как долго Вы на сыроедении?
            Не знаю почему, но мне кажется, меньше года…

            Я вот раньше думала, что через год сыроедения будет легче. Ан нет…
            Как показывает практика, наоборот, в начале легче. Мотивация сильнее, что ли.

          • Юрец:

            Елена, Вам правильно кажется, сыроед 7 месяцев и мотивация у меня большая. Вы как в воду глядите :) О сыроедение узнал почти 5 лет назад и только недавно понял и принял его как образ жизни. Срывов не было и, надеюсь, не будет.
            У каждого есть мотивация, главное её пробудить. Поэтому я люблю общение с рассуждениями и поисками решений на проблемные вопросы.

          • Не то чтобы “в воду” гляжу, просто по настрою чувствуется. Сама же через всё это прошла. Поэтому и людей хорошо чувствую, и примерно знаю, что они могут чувствовать в конкретной ситуации. До года – море по колено и горы по плечо. То есть настрой и мотивация зашкаливают.

          • Николай:

            Знаете, Юрец… в первые 9 месяцев СЕ мне тоже было все легко и ни о каких срывах или еще каких-то проблемах я и не помышлял… было море энергии и замечательное настроение… я жил и был счастлив… но потом в какой-то момент где-то произошел сбой и вся эта легкость и эйфория улетучились, а на смену им пришли апатия, депрессия, тяжесть и усталость… а мотивация у меня была еще какая… либо СЕ либо скорая смерть… я искренне надеюсь, что у Вас и дальше все будет также легко и хорошо как сейчас и всей душой желаю Вам этого…

        • Николай, это из серии “глаза боятся, а руки делают”
          У меня тоже так: умом понимаю, а руки всё равно тянутся…
          Мне кажется, время нужно. Ведь 30 лет были одни привычки, а сейчас мы хотим заменить их другими.

          • Николай:

            где-то я читал, что если хочешь избавиться от дурной привычки надо ее заменить хорошей… а так просто ее прогнать не получится… вот потихоньку пробую и уже склонен верить этому человеку… похоже это действительно так…

          • Однозначно надо дурные привычки заменять хорошими. Только вот сказать – не сделать.
            Слушай, а что будет, если ты не будешь покупать ни мёд ни орехи. А купишь, скажем, набор трав в аптеке, и когда захочется меда или орехов, выпьешь стакан отвара.

          • Николай:

            Лен, орехи решил пока не покупать, а вот с медом сложнее… я его не покупаю… все дело в том, что некоторое время назад мой дед разводил пчел у нас была своя пасека… и вот теперь у меня в шкафу стоят 3-х литровые банки с медом… я раньше в детстве мед терпеть не мог… прямо тошнило от него… а на пчелиный яд и прополис была жуткая аллергия… а полгода назад не знаю что произошло, но я вдруг стал есть мед ложками… а травки да… решил попробовать этот сбор по оганян… часть травок у меня есть, а остальное докуплю в аптеке… я уже понял, что надо пить побольше… в последнее время перестроился на питье воды по утрам вместо завтрака… теперь до восхода солнца ничего не ем, только пью воду… в этом мне очень помогла книга Брегга и дни экадаши… теперь осталось поступить также с вечерами…

          • Николай, тебе похоже кальция не хватает. Муж у меня не так давно тоже ел сладкое в немаленьком количестве. Потом я ему про кальций сказала, он начал пить соки, и за очень короткий срок, похоже баланс кальция восстановился. Можно пить разные, какие тебе нравятся. Морковный здорово помогает + сок любой зелени, кунжутное молоко и т.д.
            В общем, можно выбрать именно то, что нравится ТЕБЕ, и пить. У соков и жидкости в целом, преимущество перед едой в том, что соки усваиваются в течении 10-15 минут, а пища, которую надо жевать – в течении нескольких часов. И чем хуже пережевал, тем меньше и хуже она усваивается.
            Можно выпить сок, а через 15-30 минут что-нибудь съесть.Здоровье быстро “в гору пойдёт”. Для примера, выпить сок из одного килограмма моркови, и съесть то же количество моркови – далеко не одно и то же. В случае с соком, организм получит намного больше питательных/полезных веществ, т.к. соки – это так сказать, скорая помощь. Выпил – и через 10-15 минут всё в крови. А для переваривания твёрдой пищи и усвоения всех питательных веществ, организму требуется гораздо больше времени и сил. При этом, в процессе переваривания, часть полезных веществ тратится на сам процесс (переваривания). Не обязательно пить одни соки. Клетчатка тоже нужна организму. Но если хочется достичь быстрого эффекта/результата, нужно пить достаточное количество соков и есть сырую растительную пищу. Одной только сырой пищи – не достаточно, т.к. мы склонны плохо пережевывать клетчатку. А чтобы получить все самые полезные вещества, нужно очень-очень тщательно растереть клетчатку (в пюре), и на это способны практически только шнековые соковыжималки. Этим они и хороши. Такого же эффекта можно добиться, пропустив овощи/фрукты через мясорубку, и отжав потом этот сок через марлю. Соки нужно пить сразу же, в течении полу часа. Позже уже больше половины витаминов не будет…

          • Николай:

            про кальций тоже думал… периодически пью кунжутное молоко… но думаю тут причина не столько в нехватке кальция, сколько в том, что я большой сладкоежка… и потом мое не самое хорошее настроение в последнее время тоже улучшает сладкая еда…

          • Николай, я тоже вообще-то ужасная сладкоешка. Но сейчас на сладкое вообще не тянет. Скорее всего, работа над собой, т.е. своей головой + соки, сделали своё дело

          • Николай:

            очень надеюсь, что мне они тоже помогут… решил завтра побольше их попить, благо выходной и есть такая возможность… сегодня зашел на рынок купил 5 кг морковки :)

  3. Виктория:

    А мы завтра отправляемся на рынок закупить морковь, яблоки. Я маме сказала: “твоя дочь решила начать соковую терапию. Эм….лучше не вникай”. ))
    Леночка, у меня такой вопрос возник: каждое утро делаю свежевыжатый сок, уже как закон. После сока занимаюсь своими делами и минимум 3 часа ничего не ем. Так вот, вот в чём вопрос: выпив сегодня 0,8 л яблочного сока я чуть в обморок не упала от боли, которая появилась резко в желудке! Через минут 15 всё прошло. Как думаешь, из-за чего мог случится такой эффект?
    И ещё один: на форуме сыроедов, ещё год назад, прочитала, что пенку со свежевыжатых соков нужно снимать, потому как в ней собирается всё не полезное. Это правда? Просто я продолжаю это делать и сегодня, и каждый раз думаю: а вдруг это наоборот полезно, а я занимаюсь такими глупостями?
    Благодарю за внимание :)

    • Виктория, я кстати, в тот день, после сауны, вечером, выпила тоже около 1 литра яблочного сока. Через некоторое время после этого, меня вырвало. Правда, в этот день у меня болела голова, и скорее всего, всё это как-то связанно между собой… но всё таки, мне кажется, яблочный сок сыграл далеко не последнюю роль. Возможно это особенности моего организма, но вот заметила, что если яблочный сок пить по стакану на протяжении всего дня, то организм хорошо себя чувствует. А если выпить его за раз много, то может тошнить или вырвать. Скорее всего из-за кислоты, которая присутствует в яблочном соке, да и вообще практически во всех фруктах.

      Насчёт пенки не подскажу, я ее кстати, наоборот люблю. Но я еще не встречала информации о ней. Так что, всё возможно.

    • Николай:

      я тоже пенку люблю, а о том, что она ядовита как-то не подумал даже… надо будет разузнать…

      • Николай, если найдёшь информацию на эту тему – дай знать.

        • Николай:

          до сего дня пил грамм по 300-400 один раз в день… больше не было возможности… сегодня выпил яблочного стакан, но он оказался настолько вкусный, что я выжал еще полстакана… думаю сразу слишком много не стоит, а то мало ли чего…

          • Я тоже обожаю яблочный сок. Но за раз его действительно лучше пить 1-2 стакана, не больше. а через час-другой можно еще выпить. Но это только мой опыт. Возможно кто-то будет себя отлично чувствовать и после литра-полтора яблочного сока.
            Кстати, всё хочу спросить, как вы пьёте соки, из трубочки или просто со стакана?

          • Николай:

            Лен, поскольку я прошлом алкоголик, трубочки я не люблю… я пью из стакана маленькими глотками, совершая при этом жевательные движения челюстями… как говорят жидкую пищу надо есть, а твердую пить…

          • Николай, я спросила про трубочки, так как это более положительно сказывается на зубах.

          • Николай:

            Лен, а это идея! может так дочка будет лучше пить соки… надо попробовать предложить ей через трубочку… как раз на днях купил трубочки :)

          • Николай, не поверишь, но у меня трубочки держатся очень долго, в смысле хватает их надолго. После того как я выпила сок, я открываю кран с водой, подставляю трубочку под струю воды, и она у меня снова, как новая. Экономика должна быть экономной :)

          • Николай:

            я тоже такой же экономный :) окружающие правда говорят, жадный, но поправляю на экономный :)

          • Я не могу сказать, что уж совсем-совсем экономная… и уж точно не жадная. Даже сказала бы, что щедрая. Но вот есть у меня такое “понятие” как: зачем разбрасываться деньгами там, где можно сэкономить. Если пьёшь соки раз в месяц, то особой экономии на трубочках и не почувствуешь. Но если ты их пёшь каждый день, да еще и несколько раз в день, то можно сполоснуть трубочку под краном, и пользуйся ею хоть весь месяц…

  4. Виктория:

    Да, я тоже буду очень благодарна)
    Сама пью не меньше 1 л в день.
    А вы, Николай?

  5. Виктория:

    И пью из трубочки все :) У меня плохие зубы, поэтому я очень переживаю.
    Да уж, думаю, что большое кол-во яблочного сока за раз на большинство плохо влияет…Я его тоже очень-очень люблю)

    • Молодца, что из трубочки пьёшь и бережёшь свои зубы!
      Вопрос: как много трубочек тебе нужно, т.е. какое количество тебе требуется, например, в неделю?

      • Виктория:

        у меня их около тысячи, наверное))) Когда-то давно ещё мама закупила и никто не пользовался и тут пригодились) Использую одну в день, не зависимо от того сколько раз в день пью, а на следующий день беру новую.

    • Николай:

      у меня тоже один коренной зуб развалился, но я стараюсь все жевать по максимуму… кстати на сыроедении зубы стали лучше, хотя чистить я их периодически забываю… может укреплению зубов как раз способствовало то, что я начал пережевывать грубую клетчатку в больших количествах, а может и что-то другое, но факт на лицо :) если раньше терял как минимум по зубу в год, то за последний год образовалась одна маленькая дырочка и то из-за этого гниющего зуба…

      • Виктория:

        Серьезно?! А это очень интересный момент, так как меня близкие в первую очередь бугали тем, что потеряю все зубы. Я всегда отвечала: поверьте, хуже уже не будет))

  6. Виктория:

    Леночка, ты писала как-то, что смешивать фруктовые и овощные соки. Я так и делаю. Но гуляла по форуму сыроедов и нашла вот что: “Почему именно яблочно-морковные соки, а не по отдельности ? А потому что яблоки окисляются, а морковь очень сладкая сама по себе, а когда смешиваешь два эти продукта в качестве сока, то они снижают друг у друга концентрацию как кислоты у яблок, так и сладости у моркови, в итоге получается такой вменяемый приятный вкус.” Что скажешь об этом? Есть в этом какой-то смысл?

    • Николай:

      Виктория, я тоже избегаю смешивания фруктов и овощей, но для дочки делаю морковно-яблочный сок, т.к. без яблочного морковный в нее не впихнешь, а надо, т.к. зрение очень плохое… а я надеюсь только на силы природы…

      • Николай, а попробуй морковный сок смешивать с лимонным и апельсиновым. Немного лимонного и апельсинового побольше. Может ей так тоже понравится.

        • Николай:

          единственное, в чем я уверен, так это в смешивании цитрусов… я и себе почти всегда смешиваю лимон апельсин грейпфрут… особенно когда выходил из голодания почти всегда смешивал… а вот морковный с ними… не знаю…

    • Виктория, даже не знаю, что тебе ответить. У Уокера тоже есть “рецепт” морковно-яблочного сока. А вот у кого-то я читала, что смешивание фруктовых и яблочных соков – большая нагрузка на поджелудочную железу. Не помню уже автора, и не могу найти источник (в интернете читала, в свободном доступе).
      Поэтому лично я смешиваю яблочный сок со шпинатным. Вот от него мне вообще классно. Да и дети его любят.

      • Николай:

        я бы тоже с удовольствием попил такой, но шпинат у нас стоит бешеные деньги… как и вся зелень…

      • Виктория:

        Я раньше к шпинату относилась очень предвзято (сама не знаю почему), а сейчас частенько добавляю его в разные соки. Я поняла тебя: ты считаешь, что лучше для не смешивать. Что ж, буду экспериментировать)) Не даром мы учимся слушать себя)))

        • Виктория, всё нужно проверять на себе. Возможно тебе смешивание подойдёт. Но я предпочитаю смешивать фрукты с зеленью, и овощи с зеленью. Ну и цитрусовые могу смешивать со всем, чем хочется. Они более нейтральные.

  7. Виктория:

    Не дописала, ты писала НЕ смешивать…

  8. Светлана:

    Елена,
    а можно ссылку на методику, по которой Вы действуете? Интересно.

    У меня вот всё еще голова болит про антипаразитарную программу. Какую для кого выбрать и т.п. Много вопросов. Детям не все подойдет, что годится взрослым… А надо обязательно ведь…

    Как Вы относитесь к этой теме? Есть в планах?

    • Виктория:

      Здравствуйте, Светлана!
      Лично я только настраиваюсь на то, чтоб провести эту программу. Но серьёзно этот вопрос ещё не изучала. Послушаем, что нам посоветуют профессионалы)

      • Интересно, а под словом “профессионалы” ты кого подразумевала? Уж не меня ли? Если да, то я себя к профессионалам не отношу. Я просто ищу путь к себе, своему здоровью, счастью, гармонии, учусь, развиваюсь, иногда спотыкаюсь, или даже падаю, и всем этим люблю делиться со всеми, кому это интересно. Мне не хочется держать всё в себе. Гораздо приятней делиться с людьми, и находить друзей по всему миру.

        Меня часто спрашивали и до сих пор спрашивают, почему я не объединила 2 своих блога, старый и новый.
        Не спорю, что так для читателей было бы удобней.
        Но я немного в другом направлении думаю.
        Этот блог, в котором пишу данный комментарий, на платной основе. И существует до тех пор, пока я оплачиваю хостинг + домен. Старый же блог – на бесплатной основе, и может существовать всегда, чтобы со мной не случилось. Ну только если кто-нибудь не сделает так, чтобы его гугл/блогспот удалил. А так, может существовать вечно.
        Так вот, жизнь – интересная штука. Никогда не знаешь, что завтра будет.
        И хочется после себя след оставить. Правильнее было бы даже сказать, не след, а пользу для людей.
        И именно по письмам и отзывам читателей, я поняла, что от старого блога есть реальная польза для людей.
        Поэтому и решила не соединять эти 2 блога.

    • Светлана, я не могу сказать, что я действую по какой-то одной методике. Я взяла от нескольких методик понемногу. Только то, что подходит лично мне. Это – и голодание/очищение (по Бреггу, и Столешникову), и сокотерапия по Уокеру (у меня 3 его книги), и лекции Оганян слушала…

      Про антипаразитарную программу пока ничего не могу сказать.

  9. Виктория:

    Ох, Леночка, не хотела обидеть! Просто опыта у тебя побольше, поэтому я так и сказала :)
    У меня вопрос на счёт книг: они у тебя в электронном варианте? И где вообще их можно приобрести?

  10. Виктория:

    Я и про те и про те) А я могу попросить тебя скинуть мне те, которые у тебя есть в электронном варианте?

Оставить комментарий

Все права защищены © 2012 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: A-key