Конкурсный рецепт № 2

04.12.2012 by Елена Рольхайзер Комментировать »

 
Дорогие друзья, сегодня я хочу опубликовать второй конкурсный рецепт. Прислала нам его Ирина, за что ей огромное спасибо!
Первую конкурсную работу можно посмотреть здесь.

Итак, предоставляю слово Ирине.

 

                                              Льняная каша «Доброе утро»

 


Это очень вкусная, полезная и сытная каша. Она понравилась и не сыроедам. А мой муж от нее просто в восторге, говорит, чтобы я ее готовила ему каждое утро.
Готовить ее просто и ингредиенты простые и частое есть у сыроедов.

Приступим.

Нам понадобится:

На две порции.

  • Лен – 9 ст.л (без горки),
  • Бананы – 2 шт.
  • Хурма -2 шт (средние)
  • Яблоко -1 шт
  • Вода питьевая – примерно ¼ стакана (я использую талую воду)
  • Мед – 1 ложку (чайную или столовую)  (или любой другой подсластитель). Мед можно вообще не добавлять и так вкусно будет, просто я люблю сладкую кашу:)
  • Хорошее настроение :)


 

 

Приготовление:


1. Вечером замочить лен в питьевой воде. Утром лен готов для каши.
Вот так выглядит замоченный лен.

 

 

2. Достаем блендер.  Кладем в него лен, 1 банан, ¼ стакана воды, ложку меда.

 

3. Все  перемешиваем в блендере

4. Раскладываем по тарелочкам.

5. Режем фрукты: яблоко, хурму, банан. И добавляем фрукты в тарелку с кашей. Все перемешиваем и кушаем с удовольствием:)
Можно украсить кашу фруктами, я украсила кусочками бананов, хурмой(она была очень мягкая, как пюре) и посыпала кедровыми орешками.

       

                                                  Приятного аппетита! 

 

Всего доброго,
Ирина

 

Ирина, большое тебе спасибо за такой замечательный рецепт!

 

Друзья, до окончания конкурса осталось еще полторы недели. Вы еще успеете прислать свой рецепт и принять участие в конкурсе. Также, напомню, что рецептов вы можете присылать сколько угодно. Один (и тот же) участник может занять сразу несколько мест.  Желаем всех успехов!
 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Реклама
Комментарии:

19 комментариев(ия)

  1. Юрец:

    Хурма, лён, бананы – интересное сочетание. Хурма + бананы я ещё представляю, а вот со льном… придётся попробовать.

  2. Лана:

    Будьте с хурмой поосторожней. Ее волокна не перевариваются в желудке и могут образоваться безоары. А рецепт интересный!

  3. Я не представляю, как вы будете выбирать победителей. Оба рецепта замечательных и хочется попробовать. :-) Такие вокруг нас умницы и мастерицы!

    • Альмира, я рада, что я не одна в жюри, так как мне все рецепты нравятся. И те, которые опубликованны, и те, которые еще НЕ опубликованны. И мне тоже хочется их опробовать. Но пробовать буду уже скорее всего после очищения.

  4. Николай:

    я всю прошлую зиму прожил примерно на такой каше, только вместо льна брал овес или пшеницу и добавлял только банан…

    • Елена:

      а как овёс кушать, он же сырой с колючками вроде, а хлопья это уже обработанный, Или есть ещё чищенный, но всё же сырой?

  5. Виктория Резник:

    чудесно) попробуем на завтрак – как раз лён замочен для хлебцев..прорастает….

  6. Ни когда не пробовала лён, очень интересно снять пробу. К завтраку новое блюдо приготовить.

  7. Sarmaya:

    Каша очень понравилась=)Хочу то же с пшеницей попробовать сделать.

Оставить комментарий

Все права защищены © 2012 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: A-key