Очень вкусный коктейль с малиной, финиками и шпинатом

08.05.2013 by Елена Рольхайзер Комментировать »

 
Всем привет!

Сегодня я хочу поделиться еще одной находкой – зеленым коктейлем из малины, шпината и фиников.
Я уже готовила раннее зеленый коктейль с малиной и шпинатом, но без фиников.

Те финики, которые я люблю (medjool), у нас стоят 22,90 €/кг. Не знаю как вам, но мне эта цена кажется очень высокой. Поэтому я решила заняться поисками более низкой цены этих вкуснющих фиников. И нашла в интернет-магазине за 14 €/кг. Сразу прикинула, сколько я смогу сэкономить, если куплю не один, а два килограмма моих обожаемых фиников. Заказала их и жду значит. Как только получила “посылку”, сразу же с нетерпением ее распаковала, не забыла еще и запечатлеть сей момент в инстаграмме. В общем, радости моей не было предела.

Но счастье было недолгим. Финики оказались другого сорта. Не знаю, как они на самом деле называются, но явно не medjool. Конечно, они лучше, дешевых обычных, но всё равно не мой любимый сорт. А мне же еще и 2 килограмма надо было заказать, экономщица, блин.

Теперь у меня 1.5 килограмма фиников, (0.5 кг уже муж съел. если помните, я писала раннее, что скармливаю мужу всё, что самой не нравится :)) которые можно и даже нужно как-то использовать в различных блюдах. Поэтому смело теперь можно готовить различные десерты, коктейли и т.д.

Ну так вот, что-то я отвлеклась…  прошлый раз я готовила подобный коктейль без фиников, а сегодня добавила несколько штук и коктейль так преобразился, что сегодня наверное поеду в магазин за шпинатом и ближайшие дни буду обпиваться этим коктейлем. Ну очень он мне понравился.

Кстати, насчёт зеленого коктейля. Вчера Наташа из Канады написала на форуме, как зеленый коктейль помог  ее сыну, у которого диабет. Если кто не читал ее рассказ, то почитайте (==>>здесь). Очень рекомендую! Я так за них рада, просто не передать словами.

 

Сыроедение зеленый коктейль с малиной и шпинатом фото

 

 

Ингредиенты:

  • Малина
  • 2 банана
  • шпинат
  • вода
  • мягкие финики


 

Приготовление:

 

Все ингредиенты кладем в блендер

ингредиенты для зеленого коктейля в блендере фото

И измельчаем до однородного состояния

коктейль из малины шпината и фиников фото1

 

Коктейль готов! Поверьте мне на слово – это очень вкусно! А еще лучше, проверьте!

Малины берите побольше, не скупитесь. Как говорится, кашу маслом не испортишь. У меня свежей не было, поэтому взяла замороженную.

Финики очень желательно взять мягкие. Если мягких нет, то не плохо было бы замочить обычные.

 С уважением, Елена Рольхайзер.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Реклама
Комментарии:

27 комментариев(ия)

  1. Марина:

    У меня как раз осталось много замороженной малины! Куплю шпинат и буду пробовать! Спасибо большое! Лена, а как Вас найти на инстаграме?

  2. Лилия:

    Здравствуйте, Елена!
    Рада вашему появлению на странице вашего блога.
    У меня нет малины и шпината. Есть замороженная лесная клубника и смородина черная, ну и травы что растут на улице (живу в деревне). Можно заменить эти ингредиенты своими?

  3. Валерий:

    Вот прочитал твой рецепт о коктейле и вспомнил, как делал из конского щавеля (вместо шпината), но тот рецепт по проще был, хотелось бы с финиками, но у нас финики покрыты диоксидом серы, а если вымочить их, что будет–неизвестно. Попытка не пытка, что нибудь “сварганим”и опять с конским щавелем(он нормальный для замены и полезный в плане здоровья и витаминов)

  4. Tatjana:

    ммммм… вкусно. Спасибо за рецепт!!! завтра попробую эту вкусняшку,аааабажаю малину, а фиников как раз сегодня купила шт15(надеюсь до завтра ещё будут в наличии…)
    Лена, а где продают невкусные финики, поделись, а то вдруг я тоже соберусь там купить. Я всё никак не решусь на Amazon/е заказать, много 5 кг, я ж не остановлюсь пока они не закончатся(((

  5. Tatjana:

    ВКУСНООООООО!!!!! Выпила очередную порцию этого замечательного коктейля, вчера весь день не могла оторваться от вкусняшки. Вобщем делала я почти как ты написала, добавила только штук 10-14 кешью (замоченных на ночь) малины взяла 300гр пачку замороженной( свежаю ещё ну совсем не вкусная и дорогая к тому же) 1 банан и аж 5 фиников, шпината грам 80-100 наверное, воды по вкусу, ну и весь день его дула с трубочки( не дома была поэтому порцию большую делала). Сегодня снова захотелось его снова. Но решила малость изменить, фиников 3 штуки положила( вполне достаточно, вчера сладковат был) 2 банана, горсточку пророщенной пшенички( не зелень, зёрна) и грам 150-180 малины, на вкус вчерашний был вкусней и цвет тоже апетитнее, но тоже очень вкусно!!!!
    Спасибо, Леночка, ещё раз за рецепт и всех Благ тебе!!!!

    • Я тоже оторваться от него не могу. Это теперь мой самый любимый коктейль. С утра сделала 2 литра. Выпили с мужем почти мгновенно. Потом он уехал, я еще 2 литра сделала. Выпила 3 четверти, 1 мужу оставила. И думаю, может самой всё допить? Реально вкусняшка получается.
      Насчёт малины. Говорю же – не скупитесь. Кашу маслом не испортишь. К тому же, малина – это отличный антиоксидант. Для кожи прям супер-пупер полезно. А уж в сочетании со шпинатом так вообще…

      • Наташа:

        Леночка, каждыи день! и муж пьет с охоткои! Сегодня положила Кале вместо шпината. Тоже ничего! А вообше, я никогда не использовала финики! даже не думала, что мне понравится с финиками!
        :)

        • а какие ты пропорции делаешь?

          • Наташа:

            я кидаю почти 40-50% зелени, а остальное как ты – 2 банана, 3-4 финика, малины по-больше, но правда мороженнои

          • я тоже много зелени кладу. на фото просто пробный вариант. а сейчас кладу ее побольше. И малины тоже побольше. у меня она тоже мороженная. блин, так вкусно получается!!! ну просто не возможно оторваться. И сытно очень.
            И наконец-то прошла депрессия!

          • Наташа:

            наверное у меня на “зелени” крыша едет, я почеу-то чуствую, что нам надо много зелени. А может только мне так надо. Я без шпината могу прожить 1-2 дня от силы. Со шпинатом я живая, енергичная, и настроение веселое.
            просто на твоеи фотке немного шпината… для меня.

          • Наташ, это просто на фото так выглядит. шпинат в блендере с другой стороны. просто мне надо было чтоб все ингредиенты в кадр попали. а вообще я оч много шпината кладу, т.к. благодаря шпинату у меня прошла депрессия, появились силы, отличное настроение и вообще всё зашибись теперь. Только сегодня подумала о том, что во время голодания мне именно зелени и не хватало. Есть зелень – есть энергия!

          • Наташа:

            аа, забыла! еше я кладу 2-3 ст. ложки молотого льна

          • У меня до льна дело не доходит. Я пока готовлю коктейль уже слюнями исхожу, прям быстрей-быстрей стараюсь приготовить. Как только всё измельчилось, сразу же отпиваю глоток-другой и потом в стакан наливаю.
            Клянусь, коктейль творит чудеса. Именно его мне видимо и не хватало зимой.
            Это именно то, что я сейчас с большим, просто огромным удовольствием употребляю. Настроение просто супер!

          • Наташа:

            Лен, как только у меня депрессуха, муж мне говорит – даваи я тебе зеленыи коктеиль сделаю! :)
            А еше он мне сказал, что как мы все сели на “зелень” (каждыи день) – жизнь стала веселее и в доме тишина и спокоиствие, намек мне, что я меньше ворчу. я то ремонт зетеяла, то теперь вот огород пошел – у меня СТОЛьКО силы! А то вечно со слезами на глазах да и силы/енергии никогда небыло…
            так что ВСЕМ желаю побольше зелени! не зря же психологи говорят – зеленыи цвет успокаивает…
            :)

          • Хочу добавить, что вернуться к коктейлю/зелени мне помог морковный сок. сначала я его начала пить литрами каждый день. и как мне кажется, именно он разбудил во мне тягу к зелени. а зелень в свою очередь убивает тягу ко всякой каке (что нам и нужно). Ну и малина конечно же тоже супер-помощник(и антиоксидант).

          • Наташа:

            Лен, мы дня не можем прожить без зеленых коктеилеи. В выходные ну так мне хочется полениться/поваляться в кровате, а мои мужики не дают покою. Даи им зелени с утра пораньше! Приходится вставать и делать всем коктеили… без выходных. А вот лен мне помог с шитовидкои, но опять же – мои личныи опыт, может только мне так пошло, да и сытность в коктеиле появилась со льном, что мне очень нравится.

  6. Лилия:

    Здравствуйте, Елена!
    Решила написать какой коктейль у меня получился. Я вместо малины использовала черную смородину, а вместо шпината немного листиков крапивы. Вкус приятный, но такого восторга как вы описываете у меня нет. Видимо с малиной вкусней.
    Буду пробовать другие сочетания.

  7. Наташа:

    Лен… И мы подсели на етот коктеиль. Сынок сказал: Best shake EVER!
    Спасибки!!!
    :)

    • И мы подсели на этот коктейль! Делаю его теперь каждый день, минимум 2 литра, но обычно больше. Так подсела, что ни дня без него (пока) не могу. Даже сестра сказала, что этот коктейль очень вкусный и вызывает “зависимость”, в смысле, выпил и снова хочется. В общем, ей тоже он очень понравился.

      П.С. Рада, что твоему сыну он тоже понравился!
      Вы тоже теперь часто этот коктейль делаете? :)

  8. Калина:

    Очень вкусный рецепт!!!! Первый раз делала, не было бананов. Подошло огромное зелёное яблоко (Симиренко или Гренни, как его теперь называют на этикетке), очищенное от кожуры. Так что вполне можно использовать на замену. Бананы покупаем изредка, а Гренни стараемся держать дома постоянно. Но с двумя бананами вкуснее и совершеннее! А с яблоком – диетический вариант. :)

  9. Мое любимое сочетание :) Очень вкусненько. Я так часто шпинат или кейл “прячу” в смузи для дочки. У меня на блоге что-то подобное есть http://thinkingcreature.com/malinovyj-smuzi-s-yagodami-asai/

Оставить комментарий

Все права защищены © 2013 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: A-key