Вкусный и Полезный Сок из Апельсинов и Брокколи + Новость!

29.11.2013 by Елена Рольхайзер Комментировать »

 
Всем привет!

Сегодня я хочу поделиться с вами еще одним замечательным рецептом сока.

 

Детокс. Зеленый сок из брокколи и апельсинов фото

 

Как я уже недавно говорила в одной из моих заметок, в последнее время я “подсела” на свежевыжатые соки.  Стараюсь пить их каждое утро на тощак. и в течении дня еще несколько стаканов.

Поначалу пили с мужем в основном морковный сок и я еще яблочный со шпинатом. Но со временем захотелось разнообразия, да и для большего и лучшего эффекта полезно пить различные соки.  Так я стала расширять свою зону комфорта, и пробовать не привычные мне на вкус соки из различных овощей, фруктов и зелени.

Сначала это было немного свеклы, потом много свеклы, затем кейл. Ну а потом, когда я полюбила непривычные мне на вкус соки, в ход пошло всё: и сельдерей, и брокколи, и петрушка, укроп, огурцы, яблоки, ананас и т.д. и т.п.

Рецептов накопилась уже целая куча, но всё руки не доходили опубликовать их в блоге. Поэтому, в ближайшее время собираюсь исправить данную ситуацию.

И так, сегодня у нас на очереди зеленый сок из брокколи и апельсинов.

 

Ингредиенты:

  • 5 апельсинов
  • брокколи, 150-250 гр.
  • по желанию 3 мандарина

 

Зеленый сок из брокколи и апельсинов фото

 

 

Приготовление:

Выжать сок из апельсинов, пропустить через шнековую соковыжималку брокколи.  Всё, наш сок готов.

Если вы только начинаете пить зеленые соки, то брокколи можно взять поменьше – 150 гр. будет для начала достаточно.  Если же вы уже привыкли к зеленым сокам, то можно большее количество брокколи  взять, 250  гр. (или по вкусу).

Если сок покажется кислым, можно добавить сок 3 мандаринов.

 

Приятного аппетита!

Ну и в заключение у меня есть для вас новость. Помните я недавно рассказывала (вот тут), что выиграла планшет?

Так вот, решила я его разыграть среди моих читателей и подписчиков. На днях стартанет конкурс, главным призом которого будет данный планшет.  Поэтому, следите за обновлениями блога, чтобы ничего не пропустить!

С уважением, Елена Рольхайзер.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Реклама
Комментарии:

8 комментариев(ия)

  1. Kri:

    Вот уж не подумала бы, что из брокколи можно сделать сок. Просто не додумалась бы )))

    • Заходи почаще, еще и не такое увидишь. :)
      Ну а если серьезно, ты просто наверное пока еще не интересовалась данной темой, поэтому и кажется сок брокколи чем-то необычным.
      А вообще брокколи ну ооочень полезный овощ. Его вообще неплохо было бы как можно чаще употреблять.

  2. МНЕ-МНЕ-МНЕ планшет!))))))))))))))))) Лен, выйграй, пожалуйста, фотоаппарат хороший – и разыграй тоже – мне очень надо!))))

  3. Николай:

    сок из брокколи пока не пробовал… опасаюсь нитратов, потому как неизвестно в каких условиях она выращивалась, а эко у нас не найти… иногда покупаю, ем только верхнюю часть… а вот апельсинчики да! особенно у меня дочка любит апельсиновый сок :)

  4. Настя, спасибо за идеи! Вопрос к тебе. Я читала раньше, что в день нужно съедать не больше 1-2 фруктов типа яблока, апельсина. Получается, то же самое относится и к сокам. А ты как считаешь?

Оставить комментарий

Все права защищены © 2013 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: A-key