Апельсины…

24.10.2012 by Елена Рольхайзер 38 комментариев(ия) »

 
экологически чистые апельсины фото

 

Вчера  закупилась овощами и фруктами  сразу на несколько дней вперед.

Так как я сейчас выхожу из голода на разбавленных цитрусовых соках, то естественно, апельсинов, надо сразу побольше покупать (чтобы не бегать 10 раз в магазин). А так как муж стал тоже разбавленные цитрусовые соки пить + дети этот сок тоже очень любят, то можете себе представить какое колличество мне надо купить, чтобы на следующий день не бежать с утра пораньше в магазин.

Так вот, что я хотела рассказать…. » Читать запись: Апельсины…

Живой Крем-Суп из Брокколи и Авокадо + Видео

04.10.2012 by Елена Рольхайзер 10 комментариев(ия) »

 
Всем привет!

Сегодня, как я и обещала в предыдущем посте, я хочу поделиться с вами рецептом живого крем-супа из брокколи и видео (из семейного архива).

krem-sup iz brokkoli, morkovi i avokado

 

Ингредиенты:

  • брокколи (как “листовая” часть, так и кочерыжки), 150-170 гр.
  • морковь, 130-150 гр.
  • 2-3 помидора
  • болгарский перец, 1-1.5 шт.
  • сок 0.5-1 лимона
  • 1/2 авокадо
  • 1.5 – 2 стакана воды
  • гималайская соль по вкусу

» Читать запись: Живой Крем-Суп из Брокколи и Авокадо + Видео

Соус из авокадо, на который я подсела

01.10.2012 by Елена Рольхайзер 17 комментариев(ия) »

 
Всем привет!

Хочу поделиться с вами рецептом соуса из авокадо, о котором я упомянула в предыдущем посте – “необычный крем-суп из кукурузы“.

 

Сыроедческий соус из авокадо рецепт, фото

 

Я прям подсела на этот соус. Когда его ешь, создаётся впечатление, что он сделан  на основе йогурта.

Еще он мне нравится тем, что к нему не нужно нарезать кучу овощей. Достаточно помыть листовой салат, по желанию нарезать фиолетовывй лук, и всё! Получается очень вкусный и полезный обед или ужин.

Я бы даже сказала – идеальный обед или ужин для ленивых. Я себя к таким отношу. Для меня, чем проще и быстрее готовится обед или ужин, тем лучше.

 

Ингредиенты:

  • 1/2 авокадо
  • вода, 200 мл.
  • сок 1/4 – 1/2 лимона
  • сок 1/2 апельсина
  • 0.5 ч.л. гималайской соли
  • 0.5 ч.л. зёрен кориандра
  • базилик, 10-15 листиков
  • 0.5 ч.л. жидкого мёда по желанию

» Читать запись: Соус из авокадо, на который я подсела

Необычный Крем-Суп из Кукурузы

26.09.2012 by Елена Рольхайзер Нет комментариев »

 
Всем привет!

Как я и обещала в предыдущем посте “вкусный и полезный салат из брокколи и яблок“, делюсь рецептом кукурузного крем-супа.

 Сыроедческий крем-суп из кукурузы фото

 

 

Ингредиенты:

  • кукуруза, 1 початок
  • 1 помидор
  • морковь, 3 маленькие или 2 большие шт.
  • 1/2 авокадо
  • сок 1/2 лимона
  • сок 1/2 апельсина
  • вода, 1 стакан
  • гималайская соль, по вкусу

» Читать запись: Необычный Крем-Суп из Кукурузы

Вкусный и Полезный Салат из Брокколи и Яблок

23.09.2012 by Елена Рольхайзер 8 комментариев(ия) »

 
Всем привет!
Сегодня, как я и обещала в предыдущем посте (сыроедческий обед: Листовой Салат под Свекольным Соусом), хочу поделиться с вами рецептом салата из брокколи и яблок. А также, хочу поделиться с вами еще кое-чем. Чем именно – увидете во второй половине этого поста.
Но сначала – рецепт.

 Сыроедческий салат из брокколи и яблок фото

 

 Ингредиенты:

  • брокколи(сырая,естественно), 200 гр.
  • 2 крупных кисло-сладких яблока
  • изюм, 3-4 ст.л.
  • сок 1/2 лимона
  • сок 1/2 апельсина
  • мёд или нектар агавы, 1 ч.л.
  • миндаль, замоченный на ночь (или в течении 6-8 ч.), 50-70 гр.

» Читать запись: Вкусный и Полезный Салат из Брокколи и Яблок

Все права защищены © 2012 Вкусные и Полезные Живые Рецепты . Вкусные и полезные рецепты: сыроедение, вегетарианство, веганство | Thanx: Stroysam